Introducción al Yoga Iyengar

Este es el curso ideal para comenzar a practicar Yoga Iyengar a tu propio ritmo. ¿Cómo es Yoga Iyengar? El método se caracteriza por: • Acciones inteligentes • Sistema de certificación riguroso para los maestros • Instrucciones claras y precisas • Alineación • Uso correcto de props • Enfoque en la salud del cuerpo y la mente B.S.K. Iyengar, quien creo este método de enseñanza, es una de las personas más influyentes del yoga como lo conocemos hoy. En un mundo lleno de ofertas de clases de Yoga, te invito a comences a practicar bajo este linaje serio, lleno de conocimiento y sabiduría. El Yoga es una práctica espiritual ancestral que era reservado para pocos, hoy en día tenemos esta disciplina a la mano que tiene muchos beneficios para la vida moderna. La práctica constante de Yoga te ayuda a: • Reducir el estrés • Tener un estado mental más claro y emociones más estables • Contactar con tu Ser interior • Tener un cuerpo más flexible, fuerte y sano ¿Qué voy a aprender? El curso está diseñado para introducir el método Iyengar de manera dinámica y progresiva, durante el curso se cubrirán: • Fundamentos de Posturas de Pie, que son la base de los otros grupos de posturas • Flexiones al frente y torsiones • Introducción a los Arcos o Extensiones hacia atrás • Introducción• a las Inversiones • Introducción a la Filosofía del Yoga • Después de este curso, podrás tomar clases en línea o presenciales. ¿Qué necesito para empezar el curso? Este curso introductorio está pensado para que puedas empezar con un mínimo de props: • 1 tapete • 2 bloques • 1 cinturón • 2-3 cobijas • 1 bolster opcional que se puede reemplazar por almohadas o cobijas