Lo que exploraremos en esta serie:
Todos los grupos de posturas
El método Iyengar ofrece una práctica completa que explora todos los grupos de posturas: de pie, flexiones al frente, extensiones hacia atrás, torsiones, inversiones y más. Cada una desarrolla fuerza, estabilidad, movilidad y confianza de manera progresiva.
Uso de props
Aprenderás a utilizar sillas, cinturones, bloques, mantas y cuerdas para comprender mejor las posturas y descubrir nuevas posibilidades de movimiento. ¡Además, es muy divertido!
Pranayama y Yoga Restaurativo
El método Iyengar ha sido un referente en el desarrollo del yoga restaurativo y el uso de soportes. Descubrirás cómo la respiración y el descanso consciente pueden convertirse en herramientas para recuperar energía y una profunda sensación de calma.
Hola,
soy Andrea van Rankin
Soy profesora certificada de Yoga Iyengar Nivel 3 y llevo 18 años practicando este método.
Para mí, el yoga ha sido un camino de sanación, autocuidado y autoconocimiento. A lo largo de estos años he visto que, aunque el yoga despierta mucha curiosidad, no siempre es fácil saber por dónde empezar. Algunas personas creen que necesitan ser flexibles; otras se han sentido intimidadas al entrar a una clase donde todos parecen tener experiencia.
Por eso diseñé Fundamentos de Yoga Iyengar: un curso pensado para aprender paso a paso, explorando los principales grupos de posturas con atención personalizada y en un ambiente cálido e inclusivo 🌈
Mi objetivo es que comprendas las bases de una práctica segura, inteligente y divertida, al mismo tiempo que desarrollas fuerza, movimiento y conciencia. Pero, sobre todo, deseo que encuentres en el yoga un espacio de calma, bienestar y conexión contigo.
Escoge el paquete que más te convenga:
1 clase suelta Fundamentos
250$Válido por un mes10 clases Fundamentos
2,300$$230 la clase en paqueteVálido por 3 meses20 clases Fundamentos ⭐ Plan recomendado
4,400$$220 pesos la clase en paqueteVálido por 6 meses4 clases Fundamentos
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