CONSULTAS DE NUTRICIÓN AYURVÉDICA.
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Desde el punto de vista de la Ayurveda, la alimentación y el estado de nuestro Agni (fuego digestivo) son clave para mantener una buena salud. Una alimentación inadecuada y un fuego digestivo bajo o sobre activo son la raíz de la mayoría de las enfermedades.
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Uno de los conceptos únicos de la Ayurveda es el concepto de Prakriti, que significa naturaleza o nuestra constitución. Mantenernos lo más cercano a nuestra naturaleza, es el estado de salud ideal.
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Otro concepto único que en Ayurveda ya se tomaba en cuenta hace miles de años es que el bienestar es integral y que solamente estamos en un estado óptimo cuando tenemos plenitud y balance a nivel físico, emocional, mental y espiritual. Ya somos seres integrales. mente y cuerpo son uno mismo.
Mi enfoque durante las consultas no es solamente encontrar el mejor plan para ti, sino que también aprendas los conceptos básicos de la Ayurveda para que puedas integrar este conocimiento a tu vida.
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La dieta ayurvédica no siempre es vegetariana, las recomendaciones se adaptan a tus preferencias, creencias y cultura.
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¿Por qué tomar una consulta de nutrición ayurvédica?
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Mejorar problemas digestivos como indigestión, acidez, gas, colitis, etc.
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Alcanzar tu peso ideal de manera permanente.
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Encontrar una dieta y estilo de vida para ayudarte de manera integral si estás enfrentando alguna enfermedad o tienes una condición crónica.
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Mejorar tus ciclos menstruales a través de la alimentación y tu estilo de vida.
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Simplemente si quieres revisar si tu dieta es adecuada y balanceada de acuerdo a tu constitución.
"Que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento"
Hipócrates
FORMATO DE DE LAS CONSULTAS.
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Primero te voy a enviar un cuestionario que me va a ayudar a conocer mejor tu constitución y lo que vamos a trabajar. Posteriormente, tendremos dos sesiones de Diagnóstico Completo. La primera sesión que me permitirá conocerte, saber qué quieres mejorar y cómo es tu alimentación y estilo de vida actual. Durante la segunda sesión te voy a presentar el diagnóstico, plan de alimentación y estilo de vida. Las sesiones de seguimiento son importantes para revisar cómo has integrado las recomendaciones a tu vida, hacer ajustes y darle seguimiento a síntomas específicos.
Detalle de lo que incluyen las consultas:
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Diagnóstico Completo:
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Sesión 1 (1 hora)
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Clase de Introducción a la Ayurveda
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Revisión de los aspectos de tu salud qué quieres mejorar
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Revisión de Cuestionario, Alimentación y Estilo de Vida
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Diagnóstico de tu Prakriti (constitución)
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Sesión 2 (1 hora)
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Clase de Introducción a la Alimentación Ayurvédica
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Entrega de diagnóstico y plan que incluye:
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Qué significa tu Prakriti y cómo encontrar el equilibrio
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Diagnóstico de tu Vikriti (desbalance)
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Mejoras en tu rutina diaria y ejercicio
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Recomendación de prácticas de Yoga y Pranayama
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Hierbas y suplementos que te pueden ayudar
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Plan de alimentación de acuerdo a tu constitución y desbalances
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Ejemplos de menús
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Lista de comidas y grupos de alimentos que debes favorecer y evitar
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Sesiones de seguimiento (30 min - 1 hora)
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Seguimiento para revisar cómo has podido integrar de manera gradual los nuevos cambios en tu estilo de vida.
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Revisión de tu plan de alimentación y digestión.
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Seguimiento de síntomas y metas.
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Aclaración de dudas.
Las sesiones incluyen apoyo a través de WhatsApp y llamadas telefónicas si lo necesitas :)
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Precios en pesos mexicanos:
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Diagnóstico Completo y Seguimiento: $2,200
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Incluye 2 sesiones de diagnóstico y 2 de seguimiento
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Esta opción es ideal si necesitas un plan a largo plazo para lograr ciertos objetivos y hacer cambios importantes.
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Recomendado para personas que buscan un plan para alcanzar su peso ideal o que tienen problemas crónicos de salud.
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Consultas sueltas adicionales: $550
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Diagnóstico Completo: $1,200 pesos
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Incluye las 2 primeras sesiones sin seguimiento
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Ideal para personas que gozan de excelente salud y solamente quieren revisar su constitución, alimentación y estilo de vida.
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Consultas sueltas adicionales $550
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Sesión de coaching suelta: $600 pesos
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Perfecta si sólo quieres hacer una consulta de recomendaciones generales y revisar tu constitución o si quieres probar una sola consulta antes de hacer el diagnóstico completo.
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No incluye diagnóstico por escrito si no hay consulta adicional.
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