El ciclo menstrual es un proceso que nos ayudar a conectar con nuestro ser interior y monitorear nuestra salud como signo vital.
¿Qué incluye la serie?
Aprendederás los conceptos básicos de la medicina Ayurveda como la teoría de los elementos y las doshas para determinar tu constitución. Después veremos el ciclo menstrual desde la perspectiva tanto alópata como ayurvédica y los cuidados que la Ayurveda recomienda durante la menstruación como estilo de vida y alimentación.
Por otra parte, el curso se compone de una serie de prácticas de Yoga Iyengar para practicar a lo largo de las fases del ciclo menstrual desde el periodo, la fase postmenstrual, ovulatoria, postmenstrual, etc. Las secuencias te ayudarán a navegar los síntomas y condiciones particulares del cuerpo de la mujer en cada una de estas fases.
La serie incluye más de 17 horas de contenidos y está grabada en video y sonido en alta definición.
ACCESO AL MATERIAL DURANTE 1 AÑO
Inversión: $1,800 pesos mexicanos
Detalles del Programa:
Programa Teórico:
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Fundamentos de Ayurveda:
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¿Qué es la Ayurveda?
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Conceptos Fundamentales de Ayurveda 70 min. aprox. (Elemenos, Doshas, Agni, Malas, etc.)
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Tú constitución: Mujer Vata, Pitta, Kapha 24 min.
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El ciclo menstrual desde la perspectiva de la medicina moderna
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El ciclo menstrual desde la Ayurveda y cuidados
Prácticas para sintonizar con el Ciclo Menstrual:
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Práctica durante la Menstruación
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Práctica para periodo abundante y/o para cólicos menstruales
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Práctica post-menstruación
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Práctica para el piso pélvico y el cuerpo orgánico
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Práctica de Extensioens hacia Atrás (Arcos)
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Práctica para el Balance Hormonal
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Práctica para Síndrome Premenstrual
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Práctica pra la Salud de los Pechos y el Sistema Linfático
Durante un año podrás tomar estas clases las veces que quieres, la idea es que hagas estas prácticas en sintonía con tu propio ciclo.
¿Qué necesito para empezar?
En este curso en particular hacemos mucho uso de props, necesitas tener:
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1 tapete
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1 silla de preferencia de Yoga o alguna que tengas en casa
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2 bloques
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1 cinturón
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2-3 cobijas
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1 bolster opcional que se puede reemplazar por almohadas o cobijas
Si no tienes todo puedes usar objetos que tengas en casa también.
¿Cómo es Yoga Iyengar?
El método fue creado por B.K.S. Iyengar en la India, una de las personas más importantes e influyentes del Yoga como lo conocemos hoy.
El método se caracteriza por:
• Acciones inteligentes
• Tener el sistema de entrenamiento y certificación internacional más riguroso del mundo
• Instrucciones claras y precisas
• Alineación
• Uso correcto de props
• Enfoque en la salud del cuerpo y la mente
